La qualité de vie au travail (QVT) s’est installée comme un sujet primordial, en particulier depuis ces dernières années du fait des confinements à répétition, de la pandémie, des conflits internationaux,et d’une recherche continue de sens au travail. Plus qu’une simple considération de la part des employés, la QVT est en réalité une stratégie à 360°, qui inclut l’ensemble des acteurs au sein d’une entreprise.
LA GESTION DU STRESS POUR AMÉLIORER LA QVT EN ENTREPRISE
Réaction physique et psychologique apparaissant face à une situation particulière, le stress peut être un facteur qui participe à la détérioration de ses conditions de travail. De l’anxiété à l’irritabilité en passant par le burn-out, le stress au travail peut devenir un frein à son bien-être. Bien gérer son stress dès son apparition est un moyen d’augmenter considérablement la QVT en entreprise. Pour maîtriser son stress, il est conseillé de :
- Prioriser ses missions : fini la pression et le sentiment de submersion.
- Faire des To-do réalisables en partageant ses projets en différentes petites étapes intermédiaires.
- S’octroyer des pauses pour améliorer sa concentration et sa créativité.
ISABELLE AUTISSIER, ANCIENNE NAVIGATRICE ET ÉCOLOGISTE
ANNE-CHARLOTTE VUCCINO, EXPERTE EN YOGA ET BIEN-ÊTRE
L’HUMOUR AU TRAVAIL POUR AMÉLIORER LA QVT EN ENTREPRISE
Pour combattre le stress, rien de tel que de rire. Le rire est à prendre au sérieux ! Lorsque l’on rit, le cerveau libère des neurotransmetteurs bien particuliers comme la dopamine, la sérotonine ou encore, les endorphines. Résultat ? Aussitôt heureux. Reconnu comme un antistress naturel, l’humour (avec empathie et intelligence émotionnelle) permet d’atteindre un bien-être au travail, renforce la cohésion d’équipe et améliore la QVT en entreprise dans son ensemble.Conférenciers, mais également comédiens et humoristes, nos personnalités interviennent au sein d’évènements professionnels.
Célèbre acteur et comédien, François-Xavier DEMAISON s’est longtemps tenu éloigné de la scène avant d’être un visage médiatiquement reconnu. Ancien analyste financier, c’est après avoir assisté aux attentats terroristes de 2001 aux États-Unis qu’il décide (enfin) de faire ce qu’il a toujours voulu : rire et faire rire. L’humour apparaît comme un moyen. Mieux, comme un outil pour reprendre le pouvoir, et améliorer considérablement sa qualité de vie.
Humoriste, comédien et animateur de télé, Arnaud TSAMÈRE est une figure connue du paysage médiatique français. Il s’est fait connaître notamment pour ses chroniques dans l’émission le Grand Journal sur Canal+. Reconverti à son tour, il use de l’humour pour améliorer sa qualité de vie, au travail comme dans sa vie personnelle.
LE BONHEUR AU TRAVAIL POUR AMÉLIORER LA QVT EN ENTREPRISE
Happy management, sens au travail, leadership, autonomie, responsabilité, productivité, épanouissement et créativité : tout cela est permis grâce au bonheur au travail.
GUILLAUME NÉRY, CHAMPION DU MONDE D’APNÉE
CHARLES PÉPIN, PHILOSOPHE
THOMAS D’ANSEMBOURG, AUTEUR SUR LA CONFIANCE EN SOI
Avocat du barreau de Bruxelles, conseiller juridique puis auteur et formateur en confiance en soi, Thomas D’ANSEMBOURG est un expert de la gestion des conflits, la recherche de sens, l’estime de soi et la communication non violente. Il a notamment écrit le best-seller Cessez d’être gentil, soyez vrai ! vendu à un demi-million d’exemplaires.
Les bénéfices de la QVT sont nombreux : des conditions de travail optimales conduisent à une amélioration de la qualité des services d’une entreprise et à sa performance. À ce titre, la gestion du stress, l’humour ou encore le bonheur au travail sont des thématiques qui participent activement à la qualité de vie au travail.
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