Dans le contexte actuel où le mode de vie professionnel favorise souvent la sédentarité et l’exposition prolongée aux écrans, la promotion de la pratique régulière du sport en entreprise se révèle être un véritable catalyseur de bien-être et de productivité.
L’impact de l’activité physique sur la santé mentale et physique des employés est indéniable. Dans cette perspective, la recommandation de l’Organisation mondiale de la santé (OMS) en faveur de 30 minutes d’activité physique quotidienne trouve une résonance particulière. Cet engagement envers le bien-être des travailleurs, à travers des séances sportives programmées deux à trois fois par semaine d’une durée d’environ une heure, ouvre la voie à une transformation positive, accès sur la santé du salarié, au sein de l’environnement professionnel.
En explorant les bienfaits du sport en entreprise, nous découvrons non seulement une réponse aux défis liés à la sédentarité et à l’utilisation intensive des écrans, mais aussi un moyen efficace d’améliorer la santé globale des employés et de favoriser une culture organisationnelle axée sur le bien-être.
I- Le sport en entreprise
1) Des exemples d’activités sportives en entreprise
Les entreprises adoptent de plus en plus des stratégies visant à promouvoir un mode de vie actif et sain à travers diverses activités sportives. Certaines organisations proposent sur les pauses méridiennes différentes activités de manière à créer une véritable coupure physique entre le matin et l’après-midi.
Les courses, qu’elles soient organisées en interne ou encouragées sous forme de compétitions amicales, offrent aux employés l’occasion de se dépenser physiquement. Beaucoup d’organisations participent aujourd’hui à des courses pour soutenir des causes ou des associations comme à l’occasion du Téléthon ou de la lutte contre le cancer du sein.. Les séances de yoga et de pilates en milieu professionnel gagnent en popularité pour favoriser le bien-être physique et mental, permettant aux employés de se détendre.
De nombreuses entreprises intègrent également des installations de fitness ou des équipements sportifs sur site, offrant ainsi aux employés la possibilité de s’entraîner pendant leurs pauses ou en dehors des heures de travail.
Pour ceux qui préfèrent les activités aquatiques, la natation peut être encouragée en fournissant un accès à des piscines ou en organisant des cours.
2) La retranscription des qualités d’un sportif au monde de l’entreprise
Les qualités acquises par le biais du sport sont directement transposables au monde de l’entreprise. Un salarié peut être comparé à un un sportif, il doit se préparer pour atteindre ses objectifs et il connaît durant sa carrière aussi bien des échecs que des succès. La discipline, la motivation et la persévérance sont dans le sport comme en entreprise des qualités contribuant à la réussite.
C’est en s’accrochant et en persistant que l’on finit par réussir. Savoir travailler en équipe et s’écouter sont aussi des clés essentielles. En effet, le groupe est un élément moteur, composé de plusieurs individualités qui font la force. Le sport permet également de travailler sa gestion du stress. Une compétition c’est comme une présentation de projet, on appréhende toujours mais avec entraînement et détermination, on s’habitue et le stress diminue.
II- Les avantages du sport en entreprise
Aujourd’hui, beaucoup travaillent devant des écrans encourageant malheureusement le développement de comportements sédentaires. Faire du sport au quotidien et inclure ce processus en entreprise est une bonne manière de lutter contre les risques qu’ils soient physiques et mentaux. C’est aussi une porte d’ouverture à la RSE et à de meilleures performances.
1) Le bien-être
La pratique d’activités physiques sportives en milieu professionnel joue un rôle essentiel dans le bien-être global des employés, apportant des avantages significatifs tant sur le plan physique que mental. Sur le plan de la santé, la pratique régulière d’exercices physiques contribue à renforcer les muscles, prévenant ainsi les maux de dos tout en réduisant les risques de maladies cardiovasculaires et d’obésité.
Cependant, les bienfaits ne se limitent pas au physique. Le sport en entreprise se révèle être un puissant antidote contre le stress, l’anxiété, et le burn-out, favorisant une meilleure santé mentale chez les employés. Cette dimension prend une importance accrue dans un environnement professionnel souvent exigeant.
Par ailleurs, la promotion d’activités sportives renforce le sentiment d’appartenance des employés à l’entreprise. En créant des opportunités d’interaction en dehors du cadre professionnel, le sport encourage la cohésion d’équipe, renforce les liens sociaux, et contribue à une culture d’entreprise positive.
2) La performance
L’intégration du sport en entreprise se révèle être un catalyseur puissant pour l’amélioration globale de la performance des employés. En favorisant une pratique régulière d’activités sportives, les entreprises constatent une augmentation significative de la productivité et de la motivation au sein de leur équipe. L’exercice physique stimule le corps et l’esprit, générant une énergie positive qui se traduit directement dans les tâches professionnelles.
De plus, le sport en entreprise contribue à accroître la concentration des employés, favorisant ainsi une meilleure absorption des informations et une exécution plus précise des tâches. Cette amélioration de la concentration se traduit naturellement par une hausse de l’efficacité individuelle et collective.
En encourageant la pratique sportive en équipe, les entreprises renforcent également la cohésion. Le partage d’expériences sportives crée des liens forts, nourrissant un esprit d’équipe qui se transpose ensuite dans l’environnement professionnel. Une équipe unie est souvent plus apte à surmonter les défis, à collaborer de manière efficace et à atteindre des objectifs communs.
3) La RSE
L’intégration du sport en entreprise joue un rôle significatif dans le renforcement de la Responsabilité Sociale des Entreprises (RSE), en capitalisant sur plusieurs aspects clés. Tout d’abord, la promotion d’activités sportives au sein de l’entreprise permet à celle-ci de renforcer son image RSE. En favorisant la santé physique et mentale des employés, l’entreprise démontre son engagement envers le bien-être de ses salariés, ce qui contribue à renforcer sa réputation en tant qu’acteur socialement responsable.
Sur le plan humain, le sport en entreprise a un impact tangible en améliorant la qualité de vie au travail (QVT). En encourageant la pratique d’activités physiques, l’entreprise démontre son souci du bien-être de ses collaborateurs, ce qui se traduit par une atmosphère de travail plus positive et épanouissante. En investissant dans des initiatives sportives, l’entreprise favorise également la création d’un environnement propice à l’épanouissement personnel et professionnel de ses employés.
III- Nos conférenciers qui vous parlent des bienfaits du sport en entreprise
Chez Simone & Nelson, le sport et l’entreprise sont deux milieux fortement considérés. Nous vous proposons aujourd’hui de découvrir 4 de nos conférenciers qui pourront vous sensibiliser aux bienfaits du sport en entreprise.
Avec une expérience de plus de 20 ans dans le rugby, Raphaël POULAIN a parcouru un chemin singulier. Après un début de vie agité, il reprend en main sa trajectoire à l’âge de 28 ans. Cette décision marque le début d’une ascension vers la gloire en tant que sportif, suivie d’une carrière réussie en tant qu’acteur, consultant et conférencier. Lors de conférences, il aborde le collectif, le dépassement de soi et la motivation ainsi que les succès et échecs.
2) Alice MODOLO
Alice MODOLO, triple lauréate de la Coupe de France en apnée dynamique, se distingue par ses multiples talents. En tant que première Française à franchir la barre emblématique des 100 mètres en mono-palme, elle détient deux records du monde en bi-palme et un total impressionnant de 25 records en France. En 2022, elle décroche une médaille de bronze, lui conférant le titre de vice-championne du monde la même année. Elle intervient sur les thématiques du dépassement de soi et de la motivation, du collectif, du succès et des échecs.
3) Camille LACOURT
Avec cinq titres mondiaux à son palmarès, Camille LACOURT s’impose comme l’un des meilleurs nageurs de dos français de la fin des années 2000. Dominant le championnat national à plusieurs reprises, ce talentueux nageur a établi un record européen sur 100 mètres dos à Budapest en 2010. Bien qu’il ait pris sa retraite en 2017, il demeure une personnalité influente, prêchant les valeurs de l’excellence et soulignant l’importance de la persévérance dans la réalisation des objectifs.
4) Anne QUÉMÉRÉ
Anne QUÉMÉRÉ incarne la persévérance en tant que navigatrice détenant de nombreux records dans la catégorie des traversées en solitaire. En 2012, elle est élevée au rang de chevalier de l’Ordre du Mérite maritime. Elle partage ses nombreuses aventures autour du monde à travers plusieurs ouvrages, dont « Passagère de l’Arctique ». Elle intervient en entreprise sur les thématiques du succès, de l’échec, de l’excellence, du risque, de la sécurité, de l’environnement et de la RSE.
5) Philippe CROIZON
Philippe CROIZON, athlète handisport et nageur intrépide, se présente comme une source d’inspiration et l’illustration vivante de la positivité. Pionnier en tant que premier sportif avec un handicap sévère à avoir traversé la Manche et connecté les cinq continents à la nage, il incarne un symbole de courage et de détermination. En tant que conférencier très sollicité, il aborde des thèmes tels que le dépassement de soi et le concept de résilience au cours de ses interventions en milieu professionnel.
6) Melissa DIAWAKANA
Melissa DIAWAKANA, ancienne meneuse de jeu dans le basket-ball français, a évolué professionnellement à l’étranger, accumulant plus de 10 ans d’expérience de haut niveau. Dotée d’une forte personnalité et d’un parcours remarquable, elle partage aujourd’hui son expertise en intervenant en entreprise sur des thématiques telles que la résilience, la détermination et la prise de décision.
7) Anne-Charlotte VUCCINO
Anne-Charlotte VUCCINO, ancienne Directrice en stratégie diplômée de HEC, occupe actuellement le poste de Fondatrice et PDG de Yogist. Cette entreprise est la première start-up axée sur l’hygiène de travail, et elle propose une approche novatrice du yoga en entreprise, réalisable sur chaise, sans nécessité de changement vestimentaire ni de matériel. Anne-Charlotte intervient fréquemment dans les entreprises pour aborder des sujets liés au bien-être et au bonheur au travail.
Aujourd’hui, les avantages du sport en milieu professionnel dépassent le simple aspect de l’activité physique, englobant des dimensions essentielles telles que la Responsabilité Sociale des Entreprises, le bien-être des employés et la performance organisationnelle. En intégrant la pratique d’une activité physique régulière du sport dans le tissu même de l’entreprise, les organisations démontrent leur engagement envers la RSE en créant un environnement de travail propice à la santé physique et mentale de leurs collaborateurs. Cette approche reflète une vision globale du succès organisationnel, où le bien-être individuel et collectif joue un rôle central dans la durabilité de la performance.
Et si vous aussi, vous laissiez le sport entrer dans votre culture d’entreprise ?
