“C’est difficile, mais je ne pense pas que ce soit plus difficile qu’un autre métier. Les très bons dans leur domaine ont dédié beaucoup de choses dans leur vie à leur sport ou à leur passion”. Florent Manaudou pour Legend.
Florent MANAUDOU nous a prouvé lors des JO de Paris 2024 que la carrière d’un sportif de haut niveau ne s’arrête pas à 30 ans. Il s’est imposé comme un nageur de premier plan dans la natation française mais surtout une référence en matière d’entraînement et d’objectif. Désormais, il est une vraie source d’inspiration et de motivation pour les sportifs et les novices rêvant de pouvoir atteindre un tel niveau de performance et un tel palmarès. Il y a quelques semaines, le nageur olympique se confiait sur les exigences d’une carrière sportive professionnelle au micro du podcast français Legend.
Quels enseignements peut-on tirer des entraînements intensifs et efficaces de ce grand nageur français ?.
Florent MANAUDOU : 4 enseignements de ses entraînements
Tout comme de nombreux sportifs, mais particulièrement les nageurs, Florent MANAUDOU est le symbole de la persévérance, connu pour ses entraînements réguliers et intensifs, il a partagé plusieurs de ses essentiels lors de ses entraînements quotidiens et ceux des JO.
Préparation Mentale : créer sa “bulle de concentration”
Pour le nageur, la préparation mentale est la première étape de ses séances. Un élément crucial pour lui. Son conseil est de se créer une bulle pour se recentrer et s’échauffer mentalement à la préparation physique. La musique est son allié dans cette phase préparatoire, il écoute de l’électro ou d’autres sons qu’il aime avant de plonger dans les bassins.
De plus, la musique lui permet aussi d’accéder à un autre critère essentiel, la positivité, avoir des pensées positives apporte plus de confiance lors des entraînements et donc plus de performance.
L’importance du sommeil : valoriser le repos pour de meilleures performances
Le sommeil est la clé de la concentration et de la performance dans notre quotidien. Ici, pour le sportif, c’est un incontournable. Pour bien récupérer de ses entraînements passés, un bon cycle de sommeil est essentiel pour être efficace au cours des efforts intensifs. Il utilise une bague de sommeil pour lui permettre d’analyser son sommeil et son état physique, il comprend ainsi mieux ses moments de faiblesse.
Le Pilates, une méthode efficace pour se recentrer
Contre toute attente, Florent MANAUDOU nous a partagé une pratique efficace pour prévenir ses blessures musculaires, le Pilates ! Un sport devenu très tendance, il est avantageux pour le nageur, car il exige des mouvements très lents qui permettent d’étirer en profondeur les muscles.
Ce sport est d’une véritable efficacité, car il permet un contrôle précis dans les mouvements musculaires durant l’effort physique, ce qui apporte stabilité, renforcement musculaire et une meilleure connaissance du corps. Les résultats sont garantis !
Le faire avec plaisir
Selon le nageur, la passion est le plus important ; pour lui, il faut faire un effort avec plaisir. Si l’entraînement est plaisant, la régularité suivra son cours.
Quand Guillaume Pley lui demande s’il pense que l’on a besoin de mettre une pression de fou pour devenir un grand sportif, le nageur répond :
“Je pense pas. Enfin, je ne le pense plus. Avant je pensais que c’était comme ça mais maintenant je pense que cela passe par autre chose. Et ça dépend des caractères, je pense que cela passe beaucoup par le plaisir, si tu n’as pas de plaisir à faire ce que tu fais, tu le feras mal”.
De plus, cette passion nous incite à nous donner complètement dans notre effort physique, ce qui nous rend beaucoup plus productifs et attentifs aux détails. Ce plaisir nous amène à suivre l’approche de Florent MANAUDOU, en partageant notre savoir et notre expérience.
Fixer des challenges plutôt que de se mettre la pression
Le nageur avait dit que les JO de Paris seraient ses derniers mais désormais il envisage de faire les JO de Los Angeles en 2028. Pour se surpasser, il faut savoir se fixer des objectifs sans forcément se mettre trop de pression.
Il déclare : “[Ma motivation] passait par d’autres méthodes [que la pression]. Ils me fixaient des challenges et me disaient “si tu fais ça tu auras ça” ”
Il est donc possible de tirer 5 leçons de l’entraînement et de la routine de sportif de haut niveau du nageur Florent Manaudou pour le développement professionnel comme personnel.
Nageur hors pair, l’ascension spectaculaire de Florent MANAUDOU
Ses débuts : destiné à devenir handballeur ?
Nageur français, spécialiste des épreuves de nage libre, Florent MANAUDOU rêvait, dans ses débuts, de devenir handballeur. Poussé par sa famille, le petit frère de la nageuse olympique Laure Manaudou , il se fait son propre proche chemin dans le monde de la natation grâce à sa force et à sa persévérance. Le nageur marque rapidement son empreinte dans les bassins de nage.
Le point culminant de son évolution est sa médaille d’or lors des 50 mètres nage libre en un temps record en 2012. Un triomphe qui contribuera à une longue liste de victoires pour le jeune spécialiste du sprint en 50m nage libre et dos. Florent MANAUDOU a aussi affirmé son statut de légende de dans la natation française et fait vibrer les foules lors des JO 2024 en remportant la médaille de bronze aux 50 mètres nage libre.
Sa pause et son retour triomphal : savoir prendre du temps pour soi
En 2016, le sportif prend une pause dans sa carrière, poussé par le désir d’explorer d’autres sports, comme le handball, une passion de longue date. Un break également dû à une fatigue mentale et physique importante. C’est en 2019, que le nageur refait surface pour annoncer un retour digne de sa carrière !
Lors des Jeux de Tokyo (2020), il revient avec l’adrénaline de nouveaux défis et une passion retrouvée, remportant sa médaille d’argent et signant ainsi un retour réussi.
5 sportifs conférenciers nous partagent leurs expériences
L’agence vous propose 5 profils de conférenciers sportifs, experts dans la préparation physique qui nous partagent leurs savoirs faire !
Teddy RINER, star du judoka
Teddy RINER, célèbre sportif et judoka français, a remporté dix titres de champions du monde dans sa section. Connu pour sa détermination et sa force physique, il intervient régulièrement lors d’évènements d’entreprise sur diverses thématiques telles que : le dépassement de soi, l’échec, le succès et aussi l’excellence.
Stéphane HOUDET, star du tennis handisport
Numéro un mondial du tennis handisport, Stéphane HOUDET est vainqueur de 23 grands Chelem et triple champion olympique, une figure forte du sport français. Régulièrement sollicité pour des conférences, le sportif aborde la motivation, la résilience ainsi que le leadership et management.
Camille LACOURT, quintuple champion du monde
Camille LACOURT est nageur spécialiste des épreuves de dos, il compte cinq titres mondiaux à son actif, un nageur d’exception qui a marqué sa discipline. À la retraite depuis 2017, le champion prend souvent la parole lors de conférences ou de séminaires d’entreprise au sujet du dépassement de soi, du collectif, mais aussi sur ses succès et échecs.
Dorine BOURNETON, aviatrice française
Écrivaine et aviatrice française, Dorine BOURNETON est la première femme handicapée à avoir pratiqué la voltige aérienne. En 2015, elle est faite Chevalier de la Légion d’Honneur.
En parallèle, l’aviatrice intervient sur de nombreux sujets lors de conférences, tels que : la diversité et l’inclusion, la résilience ou encore le dépassement de soi.
Aurélie DUPONT, Étoile du ballet de l’Opéra de Paris
Aurélie DUPONT, danseuse Étoile et ancienne directrice du ballet de l’opéra de Paris connaît une brillante carrière qui la fait connaître à l’international. Après six ans de direction, Aurélie DUPONT intervient en entreprise pour aborder les thèmes suivants : le succès, la motivation, le dépassement de soi et aussi l’excellence.
Des profils plus divers les uns que les autres, tous avec une expérience ainsi qu’une discipline différentes. La pratique d’une activité sportive est essentielle pour notre bien-être et notre santé physique et mentale. Suivons les recommandations des meilleurs professionnels dans ce domaine !
Simone & Nelson dispose d’un large catalogue de conférenciers sportifs ou spécialistes de la santé qui pourront vous inspirer et vous motiver. Si certains profils vous attirent, contactez-nous par mail ou via notre site web pour vous mettre en relation avec le conférencier de votre choix.
