Réservez un intervenant sur la gestion du stress en quelques clics !
64 % des salariés français ressentent du stress au travail au moins une fois par semaine (ADP Workforce).
L’agence Simone & Nelson vous propose des conférenciers experts de la gestion du stress qui vous apporteront les conseils nécessaires pour sensibiliser un maximum vos équipes. Le stress de vos collaborateurs peut nuire à l’organisation, diminuer l’efficacité, créer des tensions et est souvent porteur de burn-out. C’est une préoccupation très sensible dans le monde du travail aujourd’hui.
Simone & Nelson, vous guide et vous accompagne pour que vos conférences soient une réussite pour votre entreprise et vos salariés.
Notre 5 de conférenciers pour parler d'esprit d'équipe
Besoin de conseils pour choisir votre intervenant ?
Les formats les plus adaptés pour réduire le stress en entreprise
Le stress est omniprésent dans notre quotidien, qu’il s’agisse du travail, de la vie familiale ou de nos relations personnelles. Bien qu’il puisse parfois stimuler la motivation, le stress reste envahissant et nuit à notre bien-être mental et physique. Les exigences professionnelles impactent fortement nos émotions et contribuent à l’émergence de comportements anxieux chez les salariés, ce qui implique de lourds enjeux pour les entreprises. Nous vous présentons différents formats de conférence les plus adaptés pour gérer notre stress au travail.
Teambuilding
Incentive, team building
Spectacle privé
Spectacle de magie, d'humour ou artistique
Ateliers & Tables rondes
Pour vos workshops, ateliers & tables rondes
Soirée d'entreprise
Gala pro, anniversaire d'entreprise
Vous organisez une conférence pour votre entreprise ?
L’agence de conférenciers Simone & Nelson vous conseille
Les profils de conférenciers plébiscités pour parler de gestion du stress
Les profils d’intervenants les plus demandés de gestion du stress sont multiples, ils abordent souvent une expertise en psychologie, en développement personnel, philosophie ou encore en management.
Voici quelques profils type très plébiscités :
Psychologues
Aventuriers
Sportifs
Chefs d'entreprise
Coachs
8 idées de thématiques de conférences sur la gestion du stress
- Stratégies de prévention du burn-out
- Méditation, technique de relaxation pour diminuer votre stress
- Stress au travail : prévention et gestion
- Équilibre vie professionnelle et personnelle : un facteur pour diminuer le stress
- Management : les techniques managériales pour diminuer votre surcharge émotionnelle
- Le rôle de l’humour dans la gestion du stress
- Prioriser ses tâches : comment éviter la surcharge mentale
Ils nous ont fait confiance
Quelles qualités sont recherchées pour parler de gestion du stress ?
Lors d’une conférence qui aborde le thème de gestion du stress, plusieurs qualités sont particulièrement attendues afin de créer un événement captivant et bénéfique pour le public. Voici quelques-unes des qualités essentielles :
- Expertise et crédibilité : Pour parler de stress, il faut avoir de solides connaissances dans le domaine de la psychologie ou alors avoir été confronté à des situations qui ont démontré que la gestion du stress est importante. Cela viendra renforcer la sincérité du message et apportera un regard concret sur le sujet.
- Vision positive : Le stress est un élément perturbateur de nos émotions, lorsque l’on est stressé, nous avons parfois l’impression de ne pas en sortir. La positivité permet à l’auditoire d’être rassuré et de pouvoir prendre goût aux conseils expliqués.
- Technique de gestion du stress : Il est important que l’intervenant apporte des solutions pour gérer son stress, il doit pour cela connaître les techniques qui ont pu lui servir ou qui sont fortement efficaces pour y parvenir. Ainsi, les salariés auront des solutions concrètes qu’ils pourront appliquer chez eux ou dans leur travail le plus vite possible.
- Compétences en communication : Le conférencier doit impérativement savoir s’exprimer devant son auditoire, pour transmettre son message de manière claire et efficace. Le public doit pouvoir parfaitement comprendre ce qu’il traite et avoir une écoute attentive.
- Capacité à inspirer : Afin de pousser à l’action, l’intervenant doit pouvoir donner une réelle envie au salarié de travailler sur leur stress et de le gérer. Il doit pouvoir les motiver avec des exemples concrets ou des conseils déjà appliqués.
Stress : comprendre et gérer pour mieux vivre
Le stress arrive souvent lorsque nous sommes débordés, submergés par des évènements extérieurs ou intérieurs. Face aux situations complexes notre corps prend peur et nous transmet un signal à travers le stress ou l’anxiété.
Dans le monde professionnel, la charge est pesante, les salariés reçoivent une surcharge de travail qui doit être finalisée à la fin de la semaine, à une heure précise en plus des imprévus. Un cumul se crée et le moment de détresse arrive. Il est essentiel de comprendre l’envers du décor que représente le stress.
Ceci va de même pour son chez soi, lorsque nous rentrons chez nous et que notre deuxième travail commence seulement. Les tâches ménagères, les devoirs des enfants ou encore le repas du soir…
C’est ici que la gestion du stress prend tout son sens, car il pèse sur notre humeur, sur notre perception des choses, mais aussi sur notre productivité et encore plus important sur notre mental.
Afin de gérer son stress, plusieurs pratiques sont efficaces :
- Activité physique : Plusieurs médecins ou scientifiques nous l’ont montré, tel que Michel CYMES, le stress est évacué en se donnant dans une activité sportive. Cela nous permet de nous défouler et de vider ses pensées. Un moyen efficace d’être bien dans sa tête et dans son corps.
- La méditation : Sans grande surprise, la méditation détient la clé de la tranquillité et de l’apaisement. Certaines entreprises ont créé des salles de médiation ou encore de massage pour faire diminuer le stress de leurs équipes. Une méthode propice à la détente et à l’esprit serein.
- Donner des priorités : Il faut savoir que la priorisation des tâches est un facteur important en entreprise, cela nous évite de nous sentir déborder et d’avoir une vision claire de ce que nous devons accomplir tout au long de la semaine.
- S’accorder du temps : Prendre du temps pour soi est essentiel, penser à soi est souvent une pratique écartée, mais elle est néanmoins l’une des plus efficaces. Cela nous permet de nous recentrer sur nous et de nous faire plaisir.
Une softskill que vous souhaitez développer ?
Découvrez les soft skills qui contribueront à renforcer la cohésion de groupe et à améliorer l’efficacité des équipes en favorisant la collaboration, la compréhension et l’atteinte d’objectifs communs.
Esprit d'équipe
QVT & Bien-être
Team management
Femmes & parité
Motivation pro
FAQ sur le stress en entreprise
Le stress en entreprise regroupe de lourds enjeux et conséquences, il crée une diminution du bien-être au travail chez les salariés (INRS). Ce qui comprend une hausse du taux d’absentéisme, du taux de turn-over, des accidents du travail et des maladies professionnelles. Les salariés ont une baisse de motivation et ne sont plus heureux de se lever le matin pour commencer leur journée. Incluant par conséquent une baisse de la productivité et de la performance pour l’entreprise.
En 2007, le coût social du stress en France (soins et suivi psycho-médical, arrêts de travail, aux cessations d’activité et aux décès prématurés) avait été estimé entre 2 et 3 milliards d’euros (étude INRS et Arts et métiers ParisTech). Nul doute qu’il a encore progressé depuis.
Le stress est bien connu pour causer des effets indésirables sur notre physique et notre mental.
- Les conséquences sur le Mental :
Le stress joue sur notre esprit, il amène à différents états mentaux : la dépression, le burn-out, l’alcoolisme. Il regroupe aussi plusieurs changements d’humeur qui influencent notre psychologie, nous sommes facilement irritables, nous pleurons pour la moindre difficulté et nous nous renfermons sur nous-mêmes.
- Les symptômes Physiques du stress :
Ici, le stress agit de manière bien plus sévère à travers des enjeux de santé. Le stress est connu pour affecter le cœur et influencer les maladies cardio-vasculaires, l’hypertension et les états dépressifs. Le stress n’est pas une maladie, mais en fonction des personnes, cela peut engendrer des conséquences indésirables sur notre bien-être.
Les médecins nous recommandent souvent d’avoir un cycle de sommeil sain et pour cela, il est recommandé de dormir 8h par nuit. Ce conseil est une véritable source pour diminuer le stress et le gérer, le manque de sommeil est un facteur supplémentaire qui cause du stress.
Si nous avons passé une journée stressante, notre attention est décuplée ainsi que notre vigilance, cela rend le moment du couché assez complexe, c’est un instant où nous repassons notre journée en boucle.
Ainsi, le réveil devient plus dur et entraîne une perte de l’attention et des réflexes de base. Toute notre énergie a été mise en pratique la veille et le soir, alors il n’en reste plus assez au réveil pour commencer sa journée comme il se doit.
Il existe 4 types de stress, selon le site science et Avenir :
- L’anxiété : Elle reste différente du stress, elle intervient lorsqu’on anticipe une situation de façon négative, créant un sentiment de danger et d’insécurité.
- Le stress aigu : Il apparaît lorsque notre esprit est face à un événement inattendu et assez temporaire, comme l’annonce d’un décès qui va troubler nos sens et réactions, mais avec le temps le stress diminue et ne s’inscrit pas dans la durée.
- La boule au ventre : Le ventre est comme notre deuxième cerveau, il ressent particulièrement nos états émotionnels. Lors d’examens ou de naissance, par exemple, le stress va créer des douleurs abdominales ou des troubles digestifs, nausées…
- Le stress chronique : C’est le stress qui s’inscrit dans la durée, il est celui qui répercute ses effets sur la santé. Il se ressent à travers les troubles du sommeil, de l’humeur ou de l’alimentation. Il nous enferme dans une boucle sans fin, entraînant des phases dépressives.
Les jeunes de 18-24 ans (74 %), les télétravailleurs (70 %) et les femmes (68 %) sont les plus touchés par les risques psychosociaux au travail et se déclarent stressés au moins une fois par semaine dans leur environnement professionnel (ADP).
Selon ADP, les 3 principales causes de stress des salariés sont :
- Des journées de travail jugées trop longues (24 %)
- Des responsabilités accrues depuis la crise sanitaire (22 %)
- Des craintes liées à la sécurité de leur emploi (20 %)
- Le télétravail ne favoriserait également pas le repérage par les managers des membres d’équipe qui ont des enjeux de surcharge de travail, de santé mentale ou de stress.
Là aussi, le pourcentage de personnes ressentant du stress au travail a augmenté de 9 points depuis la crise sanitaire et le confinement en 2020.
Nos autres thématiques de conférences
Découvrez les autres thématiques que nos experts peuvent aborder lors de conférences. Bien-être au travail, motivation, leadership et management ou encore environnement et RSE, nos intervenants proposent une variété de thématiques dans l’ère du temps et qui sauront répondre à vos problématiques d’entreprise.
QVT & Bien-être
La QVT et le bien-être en entreprise visent à créer un environnement où les collaborateurs se sentent valorisés, épanouis et motivés.
Team management
Le team management consiste à guider, motiver et coordonner une équipe pour atteindre des objectifs communs efficacement.
Femmes & parité
Motivation pro
La motivation professionnelle repose sur des objectifs clairs, la reconnaissance et un environnement de travail stimulant.
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